علاج التهاب الرئة للمدخنين وتنظيف الرئتين من أضرار التدخين

كما هو معروف فالتدخين مضر لصحة الانسان وبالأخص للرئتين ، نجد بعض المدخنين يريدون بالفعل الإقلاع عن هذه الآفة الخطيرة ، والبعض الآخر صعب عليه الاستغناء عن التدخين وفي نفس الوقت يريد الحفاظ على رئتيه نظيفة، ونحن في هذه المقالة سنوضح تأثير التدخين على صحتك،إضافة الى طرق علاج التهاب الرئة للمدخنين وسنستعرض كذلك بعض الطرق لتنظيف الرئتين .

أعراض التهاب الرئة للمدخنين

يصاب مريض التهاب الرئة بسعال حاد ومستمر ، ويصاب بضيق التنفس عند أي مجهود ، ويكون لون المخاط الخاص به سميكا ويميل للاصفر او الاخصر.

تشخيص التهاب الرئة للمدخنين

تشخيص التهاب الرئة للمدخنين له دور مهم في العلاج، لكي لا يتم الخلط بينه وبين الربو وهناك عدت طرق لتشخيص المرض ندكر منها:

الأشعة السينية

وتستعمل هذه الطريقة لاستبعاد الأمراض الأخرى الخاصة بمجرى التنفس ، وتساعد الاشعة السينية في معرفة حجم التشوهات في الرئة .

اختبارات وظائف الرئة

قياس ومعرفة حجم ومستوى التنفس بهذه الطريقة يتم تحدبد مدى تحسن الرئة .

فحص الدم

للتحقق من وجود عدوى أو مشاكل أخرى أو فقر دم .

الان سنتعرف على العديد من الطرق التي ستساعد في علاج التهاب الرئة للمدخنين وكذلك لغير المدخنين  .وسندكر أربع طرق أساسية وهي كالآتي:

• إقرأ أيضا.
  سرطان الرئة .

1. علاج التهاب الرئة للمدخنين بإتباع روتين يومي

تتكون السجائر من مركبات كيميائية خطيرة وأتناء تدخينها تتراكم في الدم وتزيد من تكون البلغم على الرئتين، مما يزيد من تلف أنسجة الجهاز التنفسي،لذلك لتنظيف الرئتين قم بتغيير عاداتك الصحية الخاطئة واستبدالها بعادات صحية أفضل.

نظام غذائي صحي

علاج التهاب الرئة للمدخنين يتم بإتباع نظام غذائي سليم ، لكي لا تزيد من انسدادات الرئة المزمنة، فيجب عليك إتباع نظام غدائي غني بالفيتامينات والمعادن والألياف .لذلك لا تستغنى عن الخضار والفاكهة .

كما أن الحمضيات مفيدة للرئتين لاحتوائها على مادة الكريستين، ويمكنك أيضا تناول الأسماك الطازجة،وبذور الشيا. وبذور الكتان.

من جهة أخرى عليك تجنب هذه الاطعمة فورا وعدم الاقتراب منها،يجب أن تبتعد عن الأطعمة المحفوظة والمجمدة ومنتجات الألبان الصناعية لأنها تزيد من كمية إنتاجية المخاط ،ولاتكثر من السكريات، وتجنب المواد الحافظة والملونات الصناعية.

تجنب التدخين السلبي

يجب أن تتوقف عن التدخين،بما في ذلك تدخين السجائر الإلكترونية،لأنها الطريقة الوحيد لتجنب تطور مرض التهاب الرئة المزمن.

ويجب الابتعاد قدر الامكان من الدخان من أي نوع وتجنب تلوث الهواء، حتى تتفادى تهيج الرئتين.

زيادة كمية الماء داخل وخارج الجسم

كما دكرنا سابقا من أعراض التهاب الرئة وجود مخاط يقوم بسد ممرات الهواء في الرئتين. ويؤدي إلى سعال حاد ومستمر.

لذا ننصحك بشرب كمية وافرة من الماء لا تقل عن 10  أكواب في اليوم . ومن خارج الجسم يمكنك المكوث في المغطس مرة في اليوم ولمدة نصف ساعة وذلك لإبقاء الجسم رطبا وجعل المخاط رقيقا ورطبا .

تحسين القدرة على التنفس

لتحسين القدرة على التنفس عليك بتعلم تقنيات ستساعدك في تنشيط وتحسين مجرى التنفس ،ونقترح عليك إتباع هذه التقنيات :

• أولا تنفس بعمق شديد حتى تصل إلى الحجاب الحاجز.
• التنفس السريع المتقطع.
• بإمكانك الاستعانة بمعالج خاص ليعلمك المزيد من التقنيات الطبيعية والمفيدة.

الرياضة

ممارسة  الرياضة يوميا مهم جدا لجسم الانسان وليس للرئتين فقط .لذلك تعتبر من أولى الخطوات من أجل علاج التهاب الرئة للمدخنين ، لأنها تبقيك نشطا وتساعدك على الحفاظ على رئة صحية وتكسبك مناعة ضد أي عدوى .

عند ممارستك للرياضة ستشعر بعجز وأنه من المستحيل ممارسة أي نشاط بدني لانك ستشعر بضيق التنفس، لكن عليك مقاومة هذا الشعور لكي تعزز عضلات الجهاز التنفسي وتقوية القلب.

وفي دراسة حديثة أكدت أن ممارسة الرياضة تساعد في تحسن الحالة المزاجية للمدخن . وبالتالي لا يلجأ إلى السيجارة للتنفيس عن توتره وغضبه ،إضافة فالرياضة ترفع من مستويات الإندروفين الذي يقلل من القلق ويجعل من السهل الإقلاع عن التدخين.

إستعمال الاسيتيل سيستين

وهي مادة تقوم بتليين البلغم، وهي مفيدة لعلاج إنسداد الشعب الهوائية ، وتخفف من إنسداد ممرات الرئتين ،

بحيث تزيد كمية الجلوتاثيون ، وهي مادة تقوم بتخفف مخاط الشعب الهوائية ، وتقاوم زيادة التأكسد في الرئتين ، مما يجعل الاسيتيل علاجا قويا لإلتهاب الرئة.

تجنب الازدحام

تجنب الإزدحام قدر الإمكان لكي لاتتعرض للجراثيم المعدية . فكلما قل وجودك في مكان مزدحم تتراجع إحتمالية تعرضك للجراثيم المعدية .

تجنب الاصابة بمرض الأنفلونزا

الأنفلونزا تزيد من إلتهاب الشعب الهوائية، لذلك عليك تجنب التعرض للهواء البارد المفاجئ. بإمكانك أخد مصل في موسم الأنفلونزا لتفادي الإصابة بها .

الحد من الإجهاد

يجب الحد من الضغوط اليومية إضافة الى الإبتعاد عن التوتر والإجهاد ، والحرص على الاسترخاء المستمر.

إذا كانت ظروفك اليومية تجعلك متوترا يمكنك أخد مهدئات طبيعية أو ممارسة الرياضة فهي تساعد في خفظ التوتر .

الابتعاد عن المواد الكيميائية

أكدت دراسة أجريت سنة 2015 أن التعرض واستنشاق المواد الكيميائية الموجودة في المنظفات تسبب إنسداد الرئة المزمن ، وتزيد من حدتها لدى المدخنين ، كما أن بخاخات العطور ومثبتات الشعر تسبب عدت مشاكل في  الجهاز التنفسي للإنسان .لذلك وجب تجنبها او إستشارة الطبيب المعالج  .