حمية الكايتو

مقدمة: بدايةً ما هي حمية الكيتو؟ على الرغم من أن إنشاء حمية قليلة الكربوهيدرات وعالية الدهون يمكن أن يكون سهلاً، إلا أن التحدي الحقيقي يكمن في اختيار الأطعمة التي تحقق النتائج المرغوبة. فإن إيقاف تناول الكربوهيدرات أو تقليلها قد يكون جزءًا من هذه الحميات، ولكن النجاح يعتمد على اختيار الأطعمة الصحيحة بدلاً من الحصر الكلي...