حمية الكايتو

مقدمة: بدايةً ما هي حمية الكيتو؟ من السهل جداً عمل حمية قليلة الكربوهيدرات وعالية الدهون والبعض يعتقد بإنها عبارة عن إيقاف تناول الكربوهيدرات او نقللها، ولكن التحدي هو إيجاد الأطعمة التي تحقق النتيجة المرغوبة وهذا قد يكون فيه تحدي كبير وليس كما تتعودون على الحميات المختلفة. الكربوهيدرات تحتاج الى طاقة اقل من الجسم لحرقها مقارنه...