صحتك

يظن العديد من الناس أن إلتهاب الرئة يرتبط بتقدم العمر، ولكن في الحقيقة يعد الالتهاب الرئوي عند الاطفال المسؤول الرئيسي والأول في وفيات الأطفال على مستوى العالم. فهذا المرض  يودي بحياة أكثر من 800 ألف طفل كل عام والذين لم يبلغوا الخامسة من عمرهم بعد. ويمثل حديثي الولادة 20% من هذا الرقم .حيث أنهم أكثر...

الطهي الصحي: إن تناول طعام صحي لا يعني التخلي عن الأطعمة المفضلة. يمكن أن نجعل من الوصفات المفضلة بديل صحي بسهولة.على سبيل المثال، يمكن استخدام أواني الطهي غير اللاصقة لتقليل الحاجة إلى زيت الطهي. يمكن أيضًا وضع الخضار في المايكرويف أو على البخار بدلاً من الغلي للحفاظ على قيمته الغذائية. هناك العديد من الطرق لجعل...

مقدمة حول حمية صحية يتم الاحتفال بيوم الصحة العالمي في السابع من أبريل من كل عام تحت رعاية منظمة الصحة العالمية WHO، والذي اقرته كيوم للاحتفال بالصحة على مستوى العالم منذ عام 1948. إن اليوم الذي يصادف تأسيس منظمة الصحة العالمية WHO، وزيادة الوعي بأهمية الصحة العالمية. إن موضوع منظمة الصحة العالمية في يوم 7...

مقدمة: بدايةً ما هي حمية الكيتو؟ على الرغم من أن إنشاء حمية قليلة الكربوهيدرات وعالية الدهون يمكن أن يكون سهلاً، إلا أن التحدي الحقيقي يكمن في اختيار الأطعمة التي تحقق النتائج المرغوبة. فإن إيقاف تناول الكربوهيدرات أو تقليلها قد يكون جزءًا من هذه الحميات، ولكن النجاح يعتمد على اختيار الأطعمة الصحيحة بدلاً من الحصر الكلي...

مقدمة من منا لا يرغب برؤية أبنائه يتمتعون بصحة جيدة، يشقون طريق النجاح بخطى ثابتة في زمن مليء بالتحديات، ولعل من أبرزها، المشاكل المرتبطة بالصحة التي باتت تؤررق العالم أجمع، من هنا جاءت فكرة هذا المقال المعنون ب “كوليسترم أو الشكل الأول من حليب الأنثى (اللبأ)، فوائده الصحية ومخاطره !”. كوليسترم ، أو اللبأ هو الشكل...

الآن أكثر من أي وقت مضى ، يوصي الخبراء بالمكسرات كوجبة خفيفة مثالية. وهي معروفة بكونها غنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن ، وهي مغذية أكثر من وعاء من رقائق البطاطس ، ويمكن أن تساعدك على فقدان الوزن إذا تم تناولها باعتدال. كما أن تناول المكسرات يحسن صحة القلب ، وقد...

طرق تخسيس الجسم يوجد الكثير من الطرق ،التي تساعد على تخسيس الجسم بشكل صحي والتي تشمل : – تناول وجبة الفطور يوميا وجبة الفطور تعتبر هي الوجبة الأساسية ، والتي يجب أن يحرص الشخص على تناولها ، فهي تساعد على تخسيس الجسم. – تجنب السكريات كثير من الأشخاص يفضلون تناول الأطعمة ، والمشروبات السكرية بإستمرار،...

  فحص الحمل بالدم اختبار فحص الحمل بالدم هو واحد من أدق أنواع الاختبارات ، تقريبا نتيجته تكون 100٪ ، ويجب فحصه في المختبر عن طريق أخذ عينة دم بسيطة ووضعها في جهاز مخصص للتحقق من الحمل ، والنتيجة لا تستغرق اكثر من  عشر دقائق لكي تظهر. يعتمد فحص  الحمل عن طريق الدم على الكشف...

تجربتي مع التهاب الرئة ،يعتبر الالتهاب الرئوي من الأمراض الخطيرة والمزمنة ، فهو يصيب الرئتين ويسبب أزمة حادة للمريض، فالالتهاب الرئوي عدوى في الرئتين قد يكون ناتج عن بكتيريا او فيروس اثناء العطس والسعال، ومن اهم اسبابه ايضا التعرض للهواء الملوث والإكثار من شرب الكحول ، ومن اعراضه يجد المريض صعوبة في التنفس ويشعر بألم...